Artykuły
Wszystkie artykuły »
Komputer a otyłość

Komputer jest bardzo ważnym wynalazkiem, który ułatwia nam załatwianie wielu spraw w życiu codziennym. Problem jest w tym, że z czasem coraz częściej zaczynamy wyręczać się komputerem. Robimy zakupy drogą elektroniczną, wysyłamy emaile zamiast listów, rozmawiamy ze znajomymi i rodziną poprzez komunikatory, zamiast wyjść z nimi na kawę albo spotkać się domu. To wszystko sprowadza się do tego, że stajemy się osobami otyłymi. Komputer pochłania tyle czasu, że nie mamy go wystarczająco, aby ruszyć się z domu. Po powrocie ze szkoły, czy pracy zazwyczaj zamiast pójść na spacer albo jakiś trening, siadamy przed monitorem i tak nam mija cały wieczór. Czasem po prostu uciekamy do komputera, żeby nikt nie zmuszał nas do innych obowiązków i ćwiczeń. Otyłość wśród internautów jest poważnym problemem. Szczególnie cierpi na nią młodzież, uzależniona od komputerów. Po powrocie ze szkoły dzieci od razu siadają przed ekranem monitora, niektórzy rodzice są tak zapracowani, że nie dbają o wspólny posiłek i dziecko zazwyczaj zjada je tuż przed komputerem. Następną czynnością, jaką robi to położenie się spać. I tak właśnie mija każdy dzień nastolatka, który jest uzależniony od komputera. Nic więc dziwnego, że towarzyszy mu otyłość. Jeżeli mamy sporo pracy, albo obowiązków, należy znaleźć równowagę między czasem spędzonym przed komputerem, a czasem na wykonywanie innych czynności. Wtedy będziemy mieć pewność, że nie grozi nam otyłość. W dobie komputerów należy zachować zdrowy rozsądek i umiar. W przeciwnym razie negatywne skutki z przesiadywania przed monitorem będą nie tylko odczuwalne, ale i widoczne w postaci naszej wagi. Osoby, które dużo czasu spędzają przed komputerem, pozostałą jego część powinny wykorzystywać na ruch fizyczny, w przeciwnym razie w krótkim czasie będą musiały zmienić nawyki żywieniowe oraz całą swoją garderobę. Dużą rolę odgrywają tu też nasi bliscy. Jeśli tylko zauważają, że zamiast się ruszać, ludzie siedzą przed komputerem, powinni od razu zacząć działać. Należy wtedy taką osobę zmusić do ruchu. Namówić na spacer, albo chociaż kazać wyrzucić śmieci. Trzeba spróbować wypełnić jej każdą wolną chwilę wszystkim, oprócz telewizji i komputera. Należy jednak pamiętać, ze osoby uzależnione nie dadzą się łatwo odciągnąć od swojego punktu zainteresowania. Czasem trzeba się naprawdę postarać, aby alternatywa komputera była atrakcyjna dla nałogowca.